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作者:生活百科 | 发布时间:2019-06-20

  常常应酬大鱼大肉,身体的脂肪囤积也不行忽视,不管应酬饭如何重要,身体康健才是第一的。对付实在拒毫不了的饭局,下面这5个小贴士,教你轻松应酬。

5个小贴士 教你轻松应酬

  能推则推,不行照单全收

  应酬时切不行照单全收,能推掉的应酬照旧应只管推掉。拉不下体面,其实是一种心理障碍,拒绝第一次,后头的就好办了。

  少喝酒,自备饮料

  大大都人都提到本身常常喝酒。喝酒是减肥的大敌,此刻许多单元不是都自带白酒,发起男性伴侣们也可以自带饮料,或是以茶代酒。

  公道饮食,菜要挑着吃

  发起在应酬时,可以先吃些蔬菜和主食垫垫,不要空腹进食高糖分可能太油腻的食物,也不要暴饮暴食,制止积累过多热量。

  多发言,多上洗手间

  为了转移别人和本身进食的留意力,可以多发言。实在嘴馋吃了对象,要充实品味。预计到各人要喝酒的时候,可以提前去洗手间,避开一些喝酒的时机。

  改变应酬方法

  应酬其实可以换一种方法,可以实验将团年饭改为茶话会等等,抛开一味的饭桌酒菜的形式,互相清茶一杯畅叙情谊反倒来得轻松惬意。

  

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