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作者:生活百科 | 发布时间:2019-06-18

  打鼾,一种司空见惯的睡眠现象,许多人甚至还认为它是睡得香的一种表示。其实否则,打鼾是康健的大敌,它大概会导致上呼吸道阻塞、睡眠时呼吸暂停,从而造成缺氧等一系列并发症。

  美国哈佛医学院睡眠医学临床传授大卫·怀特博士在接管《生命时报》记者采访时指出,正凡人的气道在睡眠时城市变窄,但大大都人不会因此受到影响。只有当气道狭窄到必然水平时,才会打鼾;而当气道窄到必然水平,甚至整个封锁时,就会呈现呼吸暂停的状况,即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(简称OSA),并大概因此对生命造成危害。

  打鼾在中国的发病率是15%阁下。在打鼾的病人中,差不多每5其中就有1个会呈现睡眠呼吸暂停。凡是来说,任何人都有大概患上OSA,发病不分性别与年数,但这部门人却不会心识到,本身晚间睡觉时曾呈现过呼吸问题。

  怀特博士暗示,OSA的高危人群有3类:第一类是男性;第二是老人,年数越大,发病几率就越高;第三是肥胖,假如体重指数大于28,疾病的产生几率就更大。

  有睡眠呼吸暂停的病人,外貌上是打鼾,实际上是全身性缺氧。它对人的内排泄系统、消化系统、心血管系统、泌尿系统和神经系统都有影响。并且,产生睡眠呼吸暂停时,间歇性供氧量下降和睡眠质量下降的并发症会刺激应激激素的释放。应激激素转而又激发血压升高和心率加速,增加了产生心脏病、中风、心律不齐和充血性心力衰竭的风险。

  为此,我们但愿有更多的人意识到打鼾也是一种病,要做好防范,好比早点睡觉,少喝咖啡,不在卧室看电视等。怀特博士出格提醒,保持康健的体重很是重要,平时不要大量饮酒,假如总以为鼻子不通,就要去看大夫以解除隐患。另外,有严重打鼾问题的人,发起只管淘汰仰卧睡姿。▲

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