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作者:生活百科 | 发布时间:2019-06-06

  冬季是落枕较量高发的季候,落枕的主要原因跟昼夜温差大有关,夜晚温度是较量低的,我们在熟睡的时候会把肩膀跟脖子露在外面。这样就直接导致了血液轮回的不畅,最后造成落枕。

落枕的原因那么多,你中了哪一条?

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  冬天之所以是落枕的高发季,是因为,冬天昼夜温差大,深夜温度相对较低,人们在熟睡后经常会把脖子和肩膀露在外面,导致肩部、颈部血管收缩、血液轮回不畅,肌肉产生痉挛,造成落枕。尤其在北方,许多家庭都有暖气,人们就更不留意脖子的保暖。

  另外,冬天人们睡得较量沉,翻身相对较少,长时间保持颈部弯曲的姿势也是造成落枕的原因;恒久伏案事情的人,颈部肌肉长时间处于告急状态,容易劳损,稍不留意,落枕就找上门了;别的,吹空调、枕头高度不适,甚至睡前洗头发,不等晾干就钻进被窝睡觉,都容易诱发落枕。

  常常落枕的话奈何治疗呢?

  1.冷敷:假如局部疼痛、僵硬严重,可能有肿胀或灼热感,就暗示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给以冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,天天两次,严重者可每小时敷1次。

  2.热敷:比及炎症疼痛减轻时,再思量热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水重复冲洗,边洗边用手推拿颈部,结果更佳。

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