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作者:生活百科 | 发布时间:2019-06-02

  受访专家:东南大学隶属中大医院脊柱外科中心主治医师 鲍军平

  对付开车一族来说,开车时身体前屈,容易使脊柱生理弯曲处于告急状态,并且留意力高度会合,很难察觉到身体不适。长此以往,很大概令颈椎、腰椎亮起“红灯”。

   座位太靠后,腰椎越来越酸疼。开车久坐时身体前倾,头、躯干和上肢重量会合在腰椎,只有一个孤零零的支撑点,此时腰椎间盘承载的压力最大,很容易呈现腰部肌肉酸胀、疼痛。一些司机喜欢把座椅调得较量靠后,这会导致司机在开车时,为了让脚够到油门而不得不将臀部向前滑动,于是腰部腾空,没了支撑。腰椎会遭受较大压力,导致腰椎劳损。发起座椅位置不要太靠前,以右脚轻放刹车踏板,巨细腿间角度为120度阁下或更大为宜。另外,靠背位置也不该过于垂直,只管将前胸远离偏向盘,但担保右手能轻松换挡。

   头枕低于后脑勺,易导致颈椎突出。头枕是最容易被司机忽视的处所,主要用来支撑头部和颈部。在紧张刹车时,能起到缓冲浸染。假如位置过低,容易令颈椎前倾遭受压力过大,激发颈椎突出等问题。正确的头枕高度应该是:头枕中间柔软部位与耳朵上沿平齐。

   不系安详带伤脖子。当碰着意外急刹车时,由于汽车惯性,脖子快速前屈然后溘然弹回,大概激发颈椎挥鞭伤(犹如鞭子摆荡时的回响)。发起司机驾车时除保持脑子清醒、系紧安详带外,要节制好车速,搭客也要系好安详带。▲

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