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作者:生活百科 | 发布时间:2019-06-01

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   编者的话:游泳、戏水是最适合炎炎夏日的娱乐勾当,一个猛子扎进水里,上岸后抹把脸,甩甩湿漉漉的头发,清爽的感受极端舒服。但每年,因游泳、戏水而溺亡的悲剧又几回产生,令人痛心。为此,本报特邀相关规模专家,选取4个最常见的游泳所在,别离为您订制一份戏水安详指南

  室内泳池:泡水里最多数小时

  夏日走出空调房就像进了蒸笼,动一动汗出如浆,更别提举动了。夏天能让人持之以恒的举动不多,游泳是个中一个,不只熬炼全身,更能让人感觉到一丝清凉。

   室内游泳池是人们去的最多的处所,但由于人多,有些人没淋浴就直接下了水。有些因查抄不严,有皮肤病的人也大概混入水中,更有甚者在游泳池里小便,为传染疾病埋下隐患。一些游泳池通风欠好,氛围质量较差,霉菌比室外相对更多。游泳池凡是会利用氯气消毒,水中的高浓度余氯会瞬间将一些游泳者身上大概携带的细菌、真菌杀死。但假如池水中的氯超标,很大概导致眼睛发红、头发干涸、皮肤潮红发痒。欧洲一项研究证明,在含氯超标的泳池中游泳40分钟,就大概增加患呼吸系统疾病和癌症的风险。

   所以去室内场馆游泳时,必然要戴上泳帽,不要长时间待在泳池里,每隔半小时就上岸休息一会,喝点水;每次游泳总时长不宜高出1小时。上岸后,有毒物质还没那么快吸附在皮肤上,只要实时清洗全身,就能减轻含氯消毒剂对身体的不良刺激。若感受皮肤干燥,可在身上涂抹凡士林、润肤露。需要出格提醒的是,洗澡后要重点擦干脚趾缝、腋窝、腹股沟等处,以免藏匿氯或细菌、真菌。

   有些泳池消毒不彻底,大概造成皮肤、眼睛等部位传染,尤其是某些脚癣患者身上的真菌大概残留在水中,对他人造成传染。判定室内泳池是否清洁卫生,一要看水是否清澈,有无漂浮的杂物;二要闻水中有无消毒液的气味,假如没有,说明好久没有消过毒了。

  露天泳池:重点防护五部位

  如今,很多都市纷纷开设露天水上乐土,让人们可以看着蓝天白云,享受戏水的兴趣。比起室内泳池,室外泳池蒙受的污染更多,好比沙尘、腐朽的树叶、虫尸等,给游泳者带来更多的康健隐患。在室外戏水,必然要留意防护5个部位。

   眼睛。假如戏水后眼睛发红、发涩,大概是传染了细菌,最好实时就医,或滴几滴消炎眼药水。游泳时最好戴上泳镜;假如水进入眼睛,不要用手揉,顿时用清洁的水冲洗。

   耳朵。游泳时一旦呛水,水中的细菌会沿着耳咽鼓管进入中耳腔黏膜,发生炎症,诱发中耳炎。假如呈现耳闷、耳鸣、听力下降等症状,应实时就医。发起去戏水前先到医院洁净耳朵;玩水时利用专用耳塞;呛水后可按住一侧鼻孔将水擤出来;耳朵不慎进水,可将头侧向一边,耳孔朝下,轻拉耳廓,同时单腿跳,有助于让水流出,然后再用棉签吸掉外耳道的水。

   鼻子。若不慎呛水,鼻子里大概会沾有细菌以及过敏原,进而诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。所以游泳时可戴上鼻夹,但不宜过紧,以免损伤鼻黏膜;游泳后用淡盐水洗鼻,并轻轻擤屡次鼻子。

   口腔。呛水后,细菌直接进进口腔,假如刚好有溃疡或口腔黏膜伤口,容易呈现牙龈红肿、溃疡加重等表示。游泳后应顿时用清水漱口,有条件者最好携带一瓶漱口水。

   女性私处。女性的阴道和外界是相通的,户外玩水时很容易受到细菌侵袭。发起月经期间和经期前后三天不要游泳;游泳后用清水和妇科洗液清洗;制止坐在泳池边。

  海边:提前大量抹防晒霜

  “阳光、沙滩、波浪、仙人掌,尚有一位老船长……”歌曲《外婆的澎湖湾》唱出了夏季海边的惬意。换上泳衣,套上游泳圈,踩在细腻的沙子上,飞跃着冲进大海中,这是很多人求之不得的享受。不外,下海畅游时也要留意个中的康健隐患。

   第一,海边游泳最要防晒伤。许多人在海边玩一下午,第二天发明本身就像被“烤熟”了,皮肤发红,一碰就疼,裸露部位大面积脱皮,这些都是晒伤的表示。海边往往毫无遮挡,大都人肆意在太阳下暴晒。由于水的折射浸染,纵然在海中也难逃紫外线的照射,并且强度会增加。

   发起下海前10~20分钟就涂好防晒霜,必然要按说明书的要求足量涂抹,最好选择防晒系数(SPF)30以上、偏油性的,制止在短时间内被海水冲掉;每1~2个小时从头涂一遍。假如被轻度晒伤,皮肤发红、疼痛,可以回家后冰敷,然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤。

   第二,需要提醒的是,阴天也有紫外线,颠末水的反射会变得很是强。所以发起海边游泳应选择下午4点今后,紫外线相对较弱。

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