正版马会四不像必中肖图

香港马经免费资料大全

作者:生活百科 | 发布时间:2019-05-26

  受访专家:河南省人民医院内排泄科主任 袁慧娟 汤莎莎

  举动是糖友们节制血糖的精采途径之一,但不得当的举动却大概危害康健。河南省人民医院内排泄科主任袁慧娟、医师汤莎莎提醒宽大糖友,选择符合的举动方法和举动量很重要,切莫过于猛烈。在举动进程中或竣事后呈现以下不适,就说明很大概是举动量过大了,最好临时遏制举动。

  猛烈头痛。举动进程中,心脏输送的血液量会增加,引起血管扩张。若举动过于猛烈,血管过度扩张,就大概造成头痛。

  晕眩、恶心。这是由心脏负荷太过增加引起的。

  胸闷。常见于有冠心病的糖友,是因为太过举动诱发了心脏病症状,该当即平躺,须要时舌下含服硝酸甘油。

  出盗汗。这是低血糖的典范症状,此时应该遏制举动,吃点糖块或喝点甜饮料。

  发起糖友纪律举动,如每周举动5~7天,每次一连30~60分钟,但不要一周只举动一两天,天天却“突击式”举动好几个小时。举动时心率加年数保持在170上下,这样的举动量属中等强度,适合糖友。▲

一肖一碼,花边新闻,猜你喜欢
Keywords: 一肖一碼 花边新闻 猜你喜欢