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作者:生活百科 | 发布时间:2019-05-22

  喝上一罐冰镇饮料、打赤膊、痛痛快快地冲个凉水澡……许多人以为只要够冰、够裸、够凉就够解暑,可这一味贪凉的要领科学吗?杨力传授受访时说,解暑也应该遵循自然纪律,切忌过激行为。

   冷饮照旧热饮?夏天温渡过高,喝一些冰水可以或许临时缓解中暑症状,但温渡过冰,会造成头痛、胃不舒服等一系列症状。选择热饮照旧冷饮应该因人而异。对付胃欠好的人,最好选择温热的饮品,能促使汗腺舒张排汗、散热;身体较量好的人,可以选择微凉的饮品,热则凉之,凉能散热。切忌食用过多的冰棒、雪糕,固然在天气太热的环境下,它能接收体内热量姑且降温,但并不能解暑。何况个中含大量奶粉、糖类,食用过多需要大量的水来辅佐溶解消化,反而让你越来越渴。

   洗沐照旧温水澡?人体在夏天会接收大量的热量,肌肤毛孔处于“张开”状态,假如水温太凉,会使全身毛孔迅速闭合,达不到散热的结果,反而会让人伤风。最好选择38℃阁下的温水来洗沐,与人体温度差不多的水温不会使得全身毛孔闭合,可以或许到达解暑散热的浸染。

   光膀子照旧穿薄衣服?许多人认为穿得越少越能散热,其实否则,因为当情况温度低于皮肤温度时,皮肤可借辐射、传导、对流和蒸发来散热;而当情况温度高于皮肤温度时,皮肤不能散热反而会吸热。所以最好选择吸汗、透气、薄一点的衣服,这样穿戴既舒服又有利于解暑。

   冰啤酒照旧绿豆汤?许多人会选择冰啤酒来解暑,实际上冰啤酒只是感受上的清凉,并不能到达解暑的结果。究竟啤酒含有酒精,喝过多会发生大量的热量,口渴出汗的现象也会加剧,还会对人体胃肠、心脏、肝脏及肾脏发生不良影响。夏天暑湿较量大,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功能。但体质虚弱的人留意不要多喝。绿豆煮沸时间不宜过长,煮沸3~5分钟即可。

   从上述几组较量来看,夏季解暑应该因人而异、因地制宜,掌握好度,切忌寒热相激。各人在出汗过多的时候,可以喝点淡盐水增补钠离子,但有高血压和糖尿病的人不要过多饮用,平时还可以涂抹清凉油。最重要的照旧心静,有一颗安静和平的心,做到少生气、少生机。▲

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